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【尚佳月嫂】新媽媽要小心預(yù)防6種月子病

來源:尚佳月嫂 | 發(fā)布日期:2022-02-20
  • 汕頭專業(yè)月嫂公司哪家好? ---尚佳月嫂,熱線電話:0754-88361803 【月子病的臨床表現(xiàn)】


    1、因過度悲傷憂慮、迎風哭泣、情緒憂郁,容易引起肝氣郁結(jié),導(dǎo)致氣血不暢,氣血受滯容易失去營養(yǎng),不慎風邪可以侵入,此月子病的臨床反應(yīng)癥狀是:怕冷,怕風,雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂郁癥?;顒雨P(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木,抽搐,脹痛等因素。
    2、婦女在月子里筋骨腠理之門大開,氣血虛弱,內(nèi)外空虛,不慎風寒濕邪侵入,此月子病在臨床癥狀是:肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷,怕風,出虛汗,活動關(guān)節(jié)疼痛,遇冷,遇風疼痛癥狀加重,好著衣,嚴重的病人夏熱天穿棉衣,中醫(yī)理論為"寒邪入骨"。它難治的一個原因是:婦女在月子里100天一個自然恢復(fù)期,筋骨與腠理一個合閉,可以把風濕寒邪包入體內(nèi),不得排出,病邪長期滯留于體內(nèi),損壞腠理與筋骨組織,導(dǎo)致嚴重的筋骨病。
    3、因產(chǎn)后失血過多導(dǎo)致的貧血,宮內(nèi)淤血,造成體虛,頭暈,腹痛,腰痛等月子病。
    4、婦女在月子里禁行房事,過多房事傷陰、傷精,陰精兩虧導(dǎo)致筋骨空虛,風邪可乘虛侵入,它的主要臨床癥狀:除了怕冷怕風,關(guān)節(jié)疼痛外,主要是渾身沉重,無力,腰酸困疼痛,不耐疲勞,部分病人伴有風濕很類風濕癥狀。
    由于月子病非常難以治愈,只有在月子里比較容易治療,因此,女性一旦在月子里患病就要及時的治療,不然落下月子病,雖然不是不能治愈,但是治療難度卻非常大。   【月子病的預(yù)防措施】
    雖然月子病是可以治愈的,但是為了不必要的麻煩,如果能提前做一些預(yù)防就能避免,何樂而不為呢?下面就說說避免月子病的一些注意事項。

    1、小心寒氣
    產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒,不能吹冷風或是喝涼水,飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產(chǎn)婦,剖腹產(chǎn),自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦,也有患產(chǎn)后風的可能性,因此一定要注意。   
    2、不要過度活動關(guān)節(jié)
    分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題,因此產(chǎn)后2—3周內(nèi)絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。   
    3、服用產(chǎn)后補藥中藥中的產(chǎn)后補藥對補充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防月子病效果顯著,但必須在惡露排凈的產(chǎn)后3周后服用。惡露全部排出之前服用補藥反而會誘發(fā)產(chǎn)后風。要治療產(chǎn)后風,可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。   
    4、食用適當?shù)难a養(yǎng)食品預(yù)防產(chǎn)后風的食品有鯉魚、鱧魚、豬蹄、南瓜等。但補養(yǎng)食品顧名思義是為了補充元氣而食 用,不能一次服用太多或者只吃一種。  
    5、接受中醫(yī)治療月子病應(yīng)當及早治療,否則非常難治。治療月子病一般用中藥,如果出現(xiàn)骨節(jié)發(fā)冷、關(guān)節(jié)刺痛等產(chǎn)后痛癥狀時,建議采用中藥治療。
    6、調(diào)節(jié)好心情
    保持身心愉悅,避免緊張、焦慮、煩躁、抑郁。
      【新媽媽要小心預(yù)防6種月子病】
     產(chǎn)褥熱
    如果新媽媽在生下小寶寶后出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀,通常發(fā)生在產(chǎn)后24小時到產(chǎn)后10天就稱為產(chǎn)褥熱。產(chǎn)褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康,甚至危及生命。
    預(yù)防措施:
    多休息:新媽媽一定要保證充足的休息,如果身體吃不消,就把照顧寶寶的任務(wù)交給家人,這樣才能早日恢復(fù)體力。
    多喝水:補充水分對于已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。最好每天補充攝入2000ml左右的水。
    清潔衛(wèi)生:產(chǎn)后惡露會持續(xù)一段時間,新媽媽要勤換衛(wèi)生護墊和內(nèi)褲,尤其會陰有傷口的新媽媽,如廁后最好能用溫水沖洗會陰部,以減少感染發(fā)生。
    多休息:新媽媽一定要保證充足的休息,如果身體吃不消,就把照顧寶寶的任務(wù)交給家人,這樣才能早日恢復(fù)體力。
    傷口干燥:剖宮產(chǎn)的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體,等到產(chǎn)后7-10天再洗澡,以減少傷口發(fā)炎的可能。要保證傷口干燥清潔。
    適度營養(yǎng):產(chǎn)后新媽媽哺乳、恢復(fù)體力的同時,也能增強抵抗力,因此要加強營養(yǎng)補充,不過也不要補過頭,尤其是患有產(chǎn)褥熱的媽媽,飲食應(yīng)該清淡一些,避免油膩。
    多休息:新媽媽一定要保證充足的休息,如果身體吃不消,就把照顧寶寶的任務(wù)交給家人,這樣才能早日恢復(fù)體力。
    別急著親熱:產(chǎn)后性生活容易對新媽媽的身體造成損害,一般在產(chǎn)后復(fù)診以后,如果醫(yī)生確認身體已經(jīng)復(fù)原,才可以恢復(fù)性生活。

     子宮脫垂
    有些媽媽產(chǎn)后會感到小腹下墜或腰疼,這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛,使得子宮位置發(fā)生變化,子宮沿陰道方向往下移動,造成了子宮脫垂。
    預(yù)防措施:
    不要久站:新媽媽要充分休息,在床上時多換換臥床體位。下地后不要長久站立,盡量避免下蹲動作,提重的東西請家人幫忙,不要過早跑步,走遠路。新媽媽不要急于體型恢復(fù),而過早使用強力束腹帶,過早進行高強度形體鍛煉。
    小心便秘:多吃含纖維素的食物,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。


     乳腺炎
    產(chǎn)后1-4周是急性乳腺炎的多發(fā)期,由于乳汁排通不暢淤積在乳房內(nèi),造成了細菌感染,新媽媽會出現(xiàn)乳房疼痛、發(fā)燒等癥狀。
    預(yù)防措施:
    保持乳汁暢通:產(chǎn)后及早開奶,讓寶寶多多吮吸,如果寶寶吃不完,可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房,這樣能促進乳汁通暢。
    防止乳頭破裂:乳頭破裂既容易乳汁瘀積,又有可能因傷口而發(fā)生細菌感染。準媽媽早在懷孕6個月起,就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳頭了。如果乳頭被寶寶吸破了,首先應(yīng)糾正含接方式,哺乳后局部用乳汁涂布于乳頭或乳暈上。乳頭皸裂嚴重時,暫時停止哺乳24-48小時,并將乳汁擠出或吸出再喂嬰兒,以減輕炎癥的發(fā)展,促進皸裂愈合。對經(jīng)久不愈的傷口,可在哺乳后涂敷10%復(fù)方安息香酸酊,或10%魚肝油鉍劑,記得下次哺乳前要先洗凈再喂奶;或者使用乳頭罩間接哺乳。平時要避免對乳房的擠壓,盡量穿寬松的衣服。
    注意飲食:新媽媽要少吃有刺激性的食物,如蔥、姜、蒜等。用海帶涼拌吃或燉雞肉吃,可預(yù)防急性乳腺炎。如果已經(jīng)有急性乳腺炎先期癥狀了,不妨用蒲公英30g,陳皮6g,用水煎服,每日1劑。


     尿滯留
    有些新媽媽產(chǎn)后由于害怕傷口痛而不敢排尿,或者產(chǎn)程太長壓迫膀胱,造成產(chǎn)后排尿虛弱無力,膀胱發(fā)脹,排尿時點點滴滴很不通暢,這就是尿潴留。
    預(yù)防措施:
    活動一下:如果身體沒問題,自然分娩的新媽媽在產(chǎn)后起床活動一下,能促進小便的排出。
    熱敷一下:可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時,或者用溫水沖洗外陰,促進排尿。

     腰疼
    新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中,腹部肌肉也變得軟弱無力,子宮仍未完全復(fù)位,這個時候如果不注意,猛然彎腰拾撿東西,或者久蹲、久坐,新媽媽都會感到腰部酸痛。
    正確喂奶:喂奶姿勢不當是造成產(chǎn)后腰疼的主要原因之一,給寶寶喂奶一定要注意姿勢要正確,要多備些柔軟靠墊,或者哺乳枕之類的用品。
    少彎腰:把一些經(jīng)常要拿的東西,如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處,高度要合適,不要經(jīng)常彎腰。童車、童床也要調(diào)整到合適的高度,避免抱、放寶寶時過多彎腰。把那些掃地、拖地等彎腰干的活,丟給孩子他爸。
    補鈣:新媽媽要注意補鈣,避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。平時多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物,增加素食在飲食中的比例。
    適當運動:新媽媽可以在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下做加強腰肌和腹肌的運動,增強腰椎的穩(wěn)定性。



     媽媽手

    產(chǎn)后身體虛弱,用吸奶器吸奶或一些家務(wù)在平時看來很輕松的小事,在月子期間如果不注意的話,就會感到手指發(fā)麻、疼痛。麻痛點多發(fā)生于從拇指到中指一半的位置。主要是因為過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發(fā)炎。與孕期血液循環(huán)慢、水腫,致腕管內(nèi)壓力增加,正中神經(jīng)受到壓迫發(fā)生的腕管綜合征有所差別。

    預(yù)防措施:

    避免肌肉損傷:產(chǎn)后做一些適當?shù)倪\動和家務(wù)對身體恢復(fù)有促進作用,但要注意時間不要太長,因為如果時間太長,將使肌肉一直處于緊張狀態(tài),容易出現(xiàn)損傷。同時產(chǎn)后新媽媽身體虛弱,風邪趁虛而入,容易致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷。無論是使用吸奶器還是換尿布,當你感到肘部、腕部出現(xiàn)酸脹時,一定要立即停下來休息。

    注意保暖:新媽媽月子里注意手部保暖,避免寒冷刺激。

    甩甩手:當你的手腕部出現(xiàn)酸脹感時,甩甩手,左、右轉(zhuǎn)圈,不僅能消除不適感,還能鍛煉腕部靈活性。

      【月子病有哪些治療方法】

     家居食療:

    1、健脾益氣:黃芪、桂圓、淮山燉雞。

    2、補血方劑:枸杞、大棗、黃精、桑葚、何首烏沸水代茶飲用。


     月子病月子治

    月子里得了病不要拖延,要抓緊時間治療,爭取在月子里治好,而不是指"再做一次月子才能治好"。產(chǎn)婦在月子里得了病,由于正處于產(chǎn)褥期休養(yǎng)和哺乳嬰兒,再加上癥狀初起時大多較輕,產(chǎn)婦往往不予充分重視,不及時求醫(yī),在不經(jīng)意間失去了最佳治療時機,等到病情嚴重了再治,治愈的難度自然就大了許多。如果不慎得了"月子病"也不要擔憂和害怕,首先應(yīng)該及時求醫(yī),到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進行治療,千萬不要延誤診斷,耽誤治療。

    因為,疾病初發(fā)期治療起來比較容易,一旦發(fā)展為慢性病就會遷延難愈,治療難度大為增加,還有可能導(dǎo)致長期纏身,難以解脫?,F(xiàn)在你所患的全身性關(guān)節(jié)疼痛,應(yīng)在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下,采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合療法堅持治療,不可喪失信心,時治時停,更不要把希望寄托于"再生育一次"的無科學(xué)依據(jù)的方法上,以至于走入另一個誤區(qū),導(dǎo)致舊病未除又添新病.對于"月子病",不能消極地怕和躲,而應(yīng)積極地預(yù)防。科學(xué)合理的飲食起居和豁達健康的精神情致,是防止月子病的關(guān)鍵。如果得了病,更應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn),及時就醫(yī)。


    根據(jù)大多數(shù)月子病人的病因,總結(jié)出以下注意事項:

    1、孕婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過性生活,否則可能傷及性命。為保險起見,百日后才可。

    2、保持良好心情,不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。

    3、孕婦坐月子期間不可過多活動,也不可久站、久坐,以免勞累過度留下病根。

    4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制,不可過飽過饑,不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多,更不可因擔心肥胖而節(jié)食。

    5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,春秋冬季出門要戴帽子;出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。

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