尚佳專業(yè)月嫂丨缺鐵丨寶寶心情煩躁、食欲不佳？

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為什么要給寶寶補鐵？

     寶寶在6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)時，母乳里含的鐵就滿足了正常寶寶成長的鐵需求，一般無需另外給寶寶補鐵，但當6個月后寶寶鐵的需求增大，就建議需要額外補鐵了。

補鐵的食物

     0-6個月內(nèi)的寶寶最補鐵的食物就是母乳~，開始添加輔食時可以選擇高鐵的米粉。含鐵的食物首選是紅肉、然后還有動物肝、雞鴨血、蔬菜、蛋黃等，因為紅肉里面的鐵質(zhì)20%可以被人體吸收，一歲以上的寶寶還可以再補充豆類、菌藻類、維生素C含量豐富的食物，促進鐵吸收喲~

     醫(yī)學(xué)叫“營養(yǎng)性缺鐵性貧血”，紅細胞里含有成分叫血紅蛋白，它是負責(zé)運送氧氣到身體各個地方，而鐵提供不足，血紅蛋白也會受影響合成不了，接而部分引起貧血。

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